Dr. Öğr. Üyesi Gökhan KABACAOĞLU
Stres ve Kaygı Yönetimi: Günlük Hayat için Pratik Yöntem ve Stratejiler
Konusu: Stres ve kaygının temel nedenlerini anlamak, günlük yaşamda karşılaşılan zorlu durumlarla baş etme becerilerini geliştirmek ve zihinsel dayanıklılığı artıran pratik teknikler öğrenmek
Uygulama Biçimi: Etkileşimli sunum, bilişsel davranışçı yaklaşıma dayalı etkinlikler, nefes ve farkındalık egzersizleri, vb.
Beklenen Katkı: Katılımcıların stres ve kaygı belirtilerini erken fark etme, olumsuz düşünce kalıplarını belirleme ve sorgulama, kendi duygularını düzenleme ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirme becerilerinin güçlenmesi; günlük yaşam kalitesinin artması ve zihinsel sağlığın desteklenmesi
Hedef Kitle: Öğretmenler ve öğretmen adayları
Süresi: 60 dakika
Kontenjan (Katılımcı sayısı kotası): 25
Değerlendirme anketine katılmak isteyen katılımcılar, QR Kodu veya bağlantı linki üzerinden ankete erişim sağlayablirler.
